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Ausgewogene Ernährung trotz Vegie??

Diese Diskussion wurde gestartet. Letzte Antwort von Zeus Mai 13. 23 Kommentare 0 Likes

Italienisch kochen?

Diese Diskussion wurde gestartet. Letzte Antwort von Amelia Feb 18. 5 Kommentare 0 Likes

Hi Leute!ich suche italienische Kochrezepte (die vegan sein sollen). Aber bislang habe ich nicht…Weiter

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Was passiert gerade?

VeganZeus antwortete auf die Diskussion 'Ausgewogene Ernährung trotz Vegie??'

"Zur neuen B12-Zahncreme mal einen Link vom Vebu. https://vebu.de/aktuelles/news/1274-gut-versorgt-durch-vitamin-b12-zahncreme?utm_source=newsletter12-05-13&utm_medium=email&utm_campaign=b12zahnpasta Hoffe dass ich sie hier mal im Bio-Markt,…"

Mai 13

Veggie EinsteigerEva Damaris antwortete auf die Diskussion 'Ausgewogene Ernährung trotz Vegie??'

"Hey!Also bei mir war der Eisenwert nach nem halben Jahr im Keller, was aber wohl auch daran lag, dass er schon bevor ich angefangen hatte mich vegetarisch zu ernähren niedrig war. Seitdem nehme ich Eisentabletten, denen auch Vitamin B12…"

Mrz 16

Vegan EinsteigerJoe1989 antwortete auf die Diskussion 'Ausgewogene Ernährung trotz Vegie??'

"Oh ich habe mir auch sehr oft den Kopf über B12 zerbrochen... . Nehme momentan auch das VEG1. Habe bis jetzt eigentlich nur Sojaprodukte entdeckt, die angereichert sind und so von einem Lebensmittel will ich auch auch nicht essen. :-) Und wie…"

Mrz 12

VeganPedi10 antwortete auf die Diskussion 'Ausgewogene Ernährung trotz Vegie??'

"Ich habe mir jetzt auch welche zum lutschen geholt. Die zum schlucken sollen net so gut sein. @Zeus ich bin schon 20 Tage ohne Zucker!!!! Hab 5 Kg abgenommen..hihi..."

Feb 26

VeganAndrea antwortete auf die Diskussion 'Ausgewogene Ernährung trotz Vegie??'

"Also ich nehme zur Zeit VEG1. Die wurden speziell für Veganer entwickelt. Auf der Verpackung steht, dass sie 1000 % des Tagesbedarfs decken. Dazu gibt es aber verschiedene Meinungen. Der Körper nimmt leider nicht alles davon auf.…"

Feb 22

VeganPedi10 antwortete auf die Diskussion 'Ausgewogene Ernährung trotz Vegie??'

"macht schon sehr nachdenklich! Welche Vit. B 12 Produkte würdet Ihr empfehlen? Hab mal geschaut...gibt etliche!!"

Feb 22

Veggiewillem kuiper antwortete auf die Diskussion 'Ausgewogene Ernährung trotz Vegie??'

"Angereicherte Produkte sind gute Quellen für B12.Schau immer auf dem Etikett.In den Niederlanden sind die Fleischersatzprodukte auch immer erreichert. Ein Hefeprodukt wie Marmite hat auch B12. Aber zusätzlich Tabletten ist nie falsch."

Feb 22

VeganAndrea antwortete auf die Diskussion 'Ausgewogene Ernährung trotz Vegie??'

"Das stimmt. Allerdings kann man dann auch über Tabletten supplementieren. Angereicherte Lebensmittel wurden eben im Endeffekt auch nur mit Supplementen versetzt. LG"

Feb 22

Veggiewillem kuiper antwortete auf die Diskussion 'Ausgewogene Ernährung trotz Vegie??'

"Bei Personen die langzeitig schlecht ernährt sind und plötztlich ins (pschiatrisches) Krankenhaus aufgenommen worden werden in den Niederlanden sofort eine Injektion von Vitamine B12 bekommen. Welche symptome man langfristig (innerhalb 6…"

Feb 22

VeganAndrea antwortete auf die Diskussion 'Ausgewogene Ernährung trotz Vegie??'

"Hallo Kathi, ich kann dein Problem gut verstehen. Als ich vor ca. einem Jahr meine Ernährung auf vegan umgestellt habe, war meine Familie ebenso besorgt. Wichtig ist es sich ausgewogen zu ernähren und nicht einfach Lebensmittel…"

Feb 20

Veggiewillem kuiper antwortete auf die Diskussion 'Ausgewogene Ernährung trotz Vegie??'

"Man kann es mit Tabletten gut ausreichen. Nur die Vitamine B12 ist wichtig um im Auge zu behalten. Eine Tablette pro Tag ist genug. Eisen muß man auch auf achten, aber viel Vollkorn und frische Gemüsen wirken dafür gut. Viel Erfolg…"

Feb 20

VeggieKathi antwortete auf die Diskussion 'Ausgewogene Ernährung trotz Vegie??'

"sorry, ich meinte eigentlich vegan statt vegetarisch. Und da ist auch das Problem. Aber ich weiß auch von einigen, dass die da keine Schwierigkeiten haben. Kann es sein, dass nicht jeder dazu geeignet ist? Also, dass mein Körper nicht…"

Feb 20

Veggiewillem kuiper antwortete auf die Diskussion 'Ausgewogene Ernährung trotz Vegie??'

"Ich bin fast 63 Jahre und lebe schon über 40 Jahre vegetarisch. Kein Mangel gehabt. Stärker: ich war 61 und habe bei einer Ausdauerprüfung gewonnen von 15 bis 25 Jährigen. Im Kurzen: Fleisch ist ein schlechter Ersatz für…"

Feb 20

VeggieDiskussion gepostet von Kathi

Ausgewogene Ernährung trotz Vegie??

Hallo, ich weiß nciht ob es diese Frage schonmal gab, ansonsten stelle ich sie nun einfach ;D Meine Familie macht sich manchmal groß Sorgen um mich. Ich lebe vegan, daher denken sie ich würde meinen Körper nciht ausreichend mit allen wichtigen Stoffen versorgen... Sie haben Angst ich würde krank werden oder ich könnte Mangelerscheinungen bekommen. Tatsächlich bin ich auch schon einmal umgekippt, weil mir einige Stoofe fehlten, die ich zuvor immer mit Fleisch zu mir genommen habe. Nun habe ich…Mehr

Feb 20

23 Kommentare 0 Likes

VeggieKathi und Valu sind jetzt befreundet

Veggie

Feb 20

Amelia antwortete auf die Diskussion 'Italienisch kochen?'

"Hi ! Normalerweise ist in (italienischen) Nudeln kein Ei enthalten, es gehört auch nicht hin, finde ich. Also z.B. Spaghettini oder Penne etc. mit Wokgemüse (Brokkoli, Möhren, Zucchini, Sojasproßen): Im Wok Currypulver…"

Feb 18