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Definiert werden / Fettverlust als Vegetarier
Hat diese Diskussion gestartet. Letzte Antwort von Manzana 5.4.2010. 10 Kommentare 0 Likes
Hallo zusammen,ich betreibe ca. 2-3 Einheiten Kraftsport in der Woche und fahre täglich 2x30 Minuten Rad oder wandere 1-1,5h.Meine Einheiten, sowohl am Eisen als auch auf dem RAd finden in den frühen…Weiter
Schlagworte: Fettverlust/abnehmen
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Manzana antwortete auf die Diskussion 'Definiert werden / Fettverlust als Vegetarier'
Am einfachsten ist pure Sojasauce. Tofu würfeln und zusammen mit ordentlich Sojasauce direkt in die Pfanne. Durch die Hitze zieht die Sauce dann in den Tofu, dann Öl dazu und braten. Du kannst den Tofu natprlich auch klassisch…
Dirk Schillinger antwortete auf die Diskussion 'Definiert werden / Fettverlust als Vegetarier'
Ich habe probiert mit Natur-Tofu zu kochen aber ich bekomme es nicht hin. Habe schon 2 Sojasossen ausprobiert, es schmeckt nicht.
Ich mach irgendwas falsch beim würzen oder zubereiten. Wie mariniert man den Tofu richtig ?
Manzana antwortete auf die Diskussion 'Definiert werden / Fettverlust als Vegetarier'
Hi Dirk,
nur mal eine Frage: seit wann hat Tofu denn viele KH? Hab gerade mal geguckt: 2g KH und 15g Protein pro 100g. (Taifun Tofu nur 1g KH! und 15g Protein)
Hast du schoneinmal texturiertes Soja (sojaschnetzel und co) probiert? Damit lassen…
Muesli antwortete auf die Diskussion 'Definiert werden / Fettverlust als Vegetarier'
Hi....
du kannst dir bei vitaminexpress die eiweiss-riegel (soja, ohne GMO) bestellen. Die haben pro Riegel 42 g Eiweiss. Ausserdem gibts da leckere Shakes mit einem sehr hohen Eiweißgehalt. Du kannst dir Tofu in allen Variationen braten,…
Anna antwortete auf die Diskussion 'Definiert werden / Fettverlust als Vegetarier'
Abends esse ich Gemüse mit Tofu,Brot mit Tomate oder Gurke.Gemüsesuppe.
Oder einfach Brot mit Margarine und Salz und einen Apfel dazu.
Salatteller und Körnerbrötchen.
Wenn möglich schließe ich gegen 17h mit dem Essen…
Dirk Schillinger antwortete auf die Diskussion 'Definiert werden / Fettverlust als Vegetarier'
Schlank im Schlaf habe ich schon probiert war aber masslos enttäuscht. Als Omnivore (schreibt man das so) hatte ich super ERfolg damit.
Aber das Problem ist halt, man soll Abends nur eine Eiweißmahlzeit zu sich nehmen und keine…
Anna antwortete auf die Diskussion 'Definiert werden / Fettverlust als Vegetarier'
Hallo Dirk,
versuch es doch mal mit Schlank im Schlaf.
Morgens Kohlenhydrate essen,keine Milchprodukte.
Mittags normal und Obst.
Abends keine Kohlenhydrate und kein Obst,dafür Eiweiß und Gemüse.
Zum Beispiel Schmorgemüse mit…
André antwortete auf die Diskussion 'Definiert werden / Fettverlust als Vegetarier'
Morgens 1-2 Brötchen mit Grünzeug und Tofuaufschnitt und / oder Kornflakes mti Sojamilch,
Mittags in der Regel vom Salatbuffet, dazu ein Brötchen.
Abends meistens Reis, Nudeln oft Tofu Fertiggerichetn von Viana. Oft auch Milchreis,…
Dirk Schillinger antwortete auf die Diskussion 'Definiert werden / Fettverlust als Vegetarier'
Ich kenne den Dargatz. Gefällt mir gut. Aber was soll man denn den ganzen Tag über essen. Wie verteilt.
Ich bin berufstätig und habe 3 Kinder. Bervorzuge daher simple Lösungen.
Wass isst Du denn so.
Gruss Dirk
André antwortete auf die Diskussion 'Definiert werden / Fettverlust als Vegetarier'
Hallo Dirk,
Fett abbauen als Vegetarier ist schwer, ich spreche da aus eigener Erfahrung.
Kraftsport mache ich akteull jeden 2ten Tag, ernähre mich seit 1,5 Jahren vegan
Habe im letzen Jahr ca 8 kg verloren, konnte trotzdem die Gewichte leicht…
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