Säuglinge und Kleinkinder – vegan?

Hallo!
Ich bin neu hier auf dieser Seite, hab mir aber schon etliche Diskussionen durchgelesen.
Meine Tante bekommt demnächst ihr erstes Baby und ich werde Taufpatin ;)

Bin seit zehn Jahren Vegetarier und versuche mich auf vegan umzustellen.

Hab schon einiges über vegane Babys gelesen, und wollte an dieser Stelle fragen, was ihr davon hält? Gibt es vielleicht Leute mit Erfahrung, oder solche, die vom Beruf her mehr über dieses Thema wissen.

Ich bin überzeugt davon, dass es (auch für Säuglinge) die beste Ernährungsweise ist, jedoch gibt es bestimmt Dinge auf die man achten sollte, z.B. ab wann man welches Essen geben darf, wegen der Verträglichkeit usw.

Mit welchen typischen Vorurteilen muss ich rechnen, Mängel oder sowas. Und wie kann ich diesen Vorurteilen entgegentreten?

Wäre über jegliche Anregung oder Tipp dankbar!

Danke schon mal
Natalie

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Permalink Kommentiert von Vesna am 16. September 2009 um 12:17am

Hallo Natalie,

Wir sind eine vegane Familie :) Mein Sohn wird im Oktober 3 und er ist von Anfang an vegan ernährt worden(+Schwangerschaft ;))
Es gibt im Umfeld leider sehr wenig Menschen, die sich damit auskennen und so kämpft man, gerade am Anfang sehr...
Wegen der Verträglichkeit kann man sicher keine allgemeinen Aussagen machen, da jedes Kind anders ist, damit denke ich jetzt an Soja. Mein Mann un dich wir sind beide Allergiker und so war ich extrem vorsichtig bei der Einführung von neuen Lebensmittel nach dem Stillen. Stillen ist insbesondere für vegane Kinder sehr wichtig, da dies eine gute Quelle für Vitamin B 12 ist. Darauf ist besonders zu achten, da es das einzige ist, was in der rein pflanzlichen Ernährung fehlt. Ich lasse jetzt mal außer acht, dass es auch in Spuren in ungewaschenem Gemüse vorkommt (eben aus der Erde) Ist meiner Meinung keine verlässliche Quelle, insbesonder für Kleinkinder.Also auf Ergänzung achten, entweder als Tropfen oder angereichert z.B. in Säften, Sojamilch, Cornflakes
Achten sollte man auch auf Eisen dh eisenhaltige LM immer mit Vitamin C kombinieren, erhöht die Aufnahme.
Calcium über calciumreiches Wasser, angereicherte Soja oder Reismilch, viel auch in Sesam, Mandeln, Feigen ,Tofu...
Wichtig auch die Balaststoffzufuhr etwas zu senken, da sie schnell den Magen füllen, bevor alle Nährstoffe "drin sind". Sehr wichtig auch gerade bei den kleinen sind die Fette! Mandelmus, Leinsamenöl (Omega 3!) Rapsöl.
Also ich merk gerade ich könnte noch soviel mehr schreiben...
Ich hoffe es hört sich nicht kompliziert an, denn ich bin überzeugt, dass es die richtige Entscheidung ist. Wir haben einen total süßen und aufgeweckten kleinen Menschen!
Mit Vorurteilen müssen wir schon Kämpfen und es ist glaub auch für ihn nicht so einfach, denn wir leben in einer tieressenden Welt und er findet das jetzt schon total blöd und fragt sich, warum die Leute nich lieber Brokkoli, Nudeln usw essen..."Das ist doch so lecker!"
Ja zum Thema Vorurteile noch: Wir sind bei einer Kinderärztin gewarnt worden und in seinen Unterlagen steht jetzt mit dickem roten Stift VEGAN und ganz vielen !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!...................................
Gebe gern noch weitere Tipps
Grüße
*Vesna

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Permalink Kommentiert von martin am 16. September 2009 um 5:35pm

Wie du in den bereits bestehenden Diskussionen gelesen haben dürftest, findest du auf veganekinder.de unter "Fragen" typische Vorurteile und Antworten darauf, sowie unter "Info" Artikel zum Stillen, zur Schwangerschaft, zu einzelnen Nährstoffen usw.